当代生涯有太多让东说念主感到压力的原因体育游戏app平台，待处事项清单似乎在调侃咱们试图着实减轻息争脱的神勇。但花技能减轻对咱们的健康至关伏击。

名东说念主是地球上最用功的东说念主群之一，他们简直莫得躲闪，日程安排至极冗忙，是以他们一定在作念些什么来保管我方的现象。

全部来望望，了解明星们为了减轻所作念的令东说念主骇怪、奇特和理智的事情。

艾米莉亚・克拉克（Emilia Clarke）

这位女演员告诉 Violet Grey，她减轻的诀窍是用泻盐和沐浴油泡沸水澡至少半小时。

吉赛尔・邦辰（Gisele Bündchen）

关于像邦辰这么用功的女性来说，关节是保握减轻的现象。她告诉《东说念主物》杂志：“我扎眼到每次我感到不知所措时就会屏住呼吸。我必须学会停驻来，减轻，作念长长的深呼吸，几秒钟内我就会嗅觉更澄清，准备以更友善的方式处理情况。”

克里斯・詹娜（Kris Jenner）

这位全国上最著明的女家长之一可爱为我方作念什么呢？她向《纽约时报》坦言：“逛好市多（Costco）是我的一大醉心。好市多就像推拿相似（能让我减轻）。”

贾达・萍克特・史姑娘（Jada Pinkett Smith）

这位《红桌说话》（Red Table Talk）的主握东说念主告诉《女性健康》杂志：“我会大宗阅读、冥想和祷告，以便在这个跋扈的全国中尽可能保握不折不扣。”

佐伊・索尔达娜（Zoe Saldana）

固然好多东说念主可爱瑜伽或长技能泡澡，但据报说念索尔达娜通过使用致命火器来减轻。她说开释大宗能量至极放心，同期也迫使你与我方和自我斥逐缔造有关。

辛迪・克劳馥（Cindy Crawford）

这位前超等名模告诉 Into the Gloss，她按照趁势疗法医师的冷落，每玉成少一次参加红外桑拿房 20 分钟，这有助于她减轻、改善休眠和促进血液轮回。

珊达・莱姆斯（Shonda Rhimes）

这位电视众人告诉《奥普拉杂志》，她独妥当浴缸中充电。“浴缸是我新址子里最伏击的东西。我花了几周技能挑选阿谁浴缸。”

安吉丽娜・朱莉（Angelina Jolie）

这位女演员告诉《先锋造型师》杂志，作念我方可爱的事情是一种冥想姿色，对她来说，“我认为和孩子们全部坐在地上涂一小时神色，大略在蹦床上玩耍便是冥想。”

艾丽卡・巴杜（Erykah Badu）

这位歌手描写她的减轻融入了时常生涯，包括吃得好、泡盐浴，以及着实帮手她父母从未有过的多样自我照拂方式。

吉吉・哈迪德（Gigi Hadid）

这位模特可爱艺术创作来开释压力，罕见是绘图陶器。她告诉《先锋芭莎》：“我在家作念好多艺术创作，比如绘画、素描，随机用黏土创作。我还会搭建好多乐高积木。我想那亦然艺术！”

奥普拉・温弗瑞（Oprah Winfrey）

为了保握冷静、三想尔后行和富余哀怜心的个性，温弗瑞说她把星期天预留出来 “作为精神更新的基础 —— 这一天我什么齐不作念。我穿戴寝衣坐着大略出去散播，给我方技能去‘存在’。”

凯莉・布朗斯坦（Carrie Brownstein）

这位音乐家兼女演员说，睡前读演义是她减轻的首选方式，因为这 “既减轻又有启发性，但如若我太累了读不了书，我会试着在 Netflix 上看一集《绝命毒师》。”

劳伦斯・菲什伯恩（Laurence Fishburne）

这位演员在感到垂危时会骑上摩托车登程。他说：“骑摩托车的时候，你果然只可专注于当下所在之处。随之而来的是一种解脱 —— 开脱压力、担忧和琐事的困扰。”

谢琳・伍德蕾（Shailene Woodley）

这位女演员不需要什么花哨的东西，她告诉《访谈》杂志，睡前对她来说最能让她坦然下来的事情便是洗脸，洗去一天的难受，然后坐在床上看书、喝杯茶。

莉莉・奥尔德里奇（Lily Aldridge）

这位模特老是在一个密封袋里随身捎带什么呢？浴盐！还有琥珀色或薰衣草香味的烛炬，她告诉《先锋》杂志。

加布里埃尔・尤尼恩（Gabrielle Union）

这位女演员认为让我方周围齐是能让我方清脆的东西便是减轻，不管是一个纸杯蛋糕照旧她的一又友们，她告诉《ELLE》杂志。

小野洋子（Yoko Ono）

小野洋子告诉《滚石》杂志，散播是她首选的减轻方式，尽管由于名东说念主身份可能濒临的危机，咫尺很少有名东说念主还会这么作念。

崔姬（Twiggy）

这位英国模特说她只需要一台缝纫机、布料、一个图案和孤苦空间就能冷静下来。她告诉《逐日邮报》：“终末你会取得一床床罩、一些窗帘大略不错穿的东西。”

近藤麻理惠（Marie Kondo）

在她的《无动于衷的东说念主生整理魔法》一书中，近藤麻理惠强调了整理和组织家庭以减轻的伏击性。

黛米・洛瓦托（Demi Lovato）

这位歌手在歌附和演艺奇迹以及与成瘾的搏斗中履历了好多。但为了减压，他们告诉《Self》杂志，他们会关掉手机，抽出技能冥想。

赛琳娜・戈麦斯（Selena Gomez）

对别东说念主来说可能是灾难的事情，对这位歌手来说却是减轻：普拉提。她告诉《先锋》杂志，因为普拉提迫使她专注于呼吸，是以能给她带来坦然。

南希・迈耶斯（Nancy Meyers）

这位电影制作主说念主可爱在厨房减轻。她告诉《卫报》：“我一直厨艺一般，但我烘焙很棒。这很减轻。我不烤太奇特的东西，仅仅好处樱桃派或苹果派。”

凯文・贝肯（Kevin Bacon）

这位演员解析，为了抗击蹙悚，他会写歌。“我把至极私东说念主的主题写进歌里。”

王薇薇（Vera Wang）

这位著明狡计师有一个晚上的例行行动，便是点着烛炬泡一个长长的沸水澡。她告诉《先锋芭莎》：“这是我从白昼过渡到夜晚的时候，这对我来说道理紧要。”

詹妮弗・劳伦斯（Jennifer Lawrence）

劳伦斯告诉《先锋》杂志，往时优游技能会让她感到颓丧而不是减轻，但她依然学会了享受和一又友闲荡、喝酒。

诺拉・艾芙隆（Nora Ephron）

这位已故作者兼电影制作主说念主告诉《纽约时报》，她在打字机前使命一整天后的解脱方式是烹调，罕见是因为她知说念烹调一定会得手（不像她的气象）。

马丁・斯科塞斯（Martin Scorsese）

这位著明导演兼制片东说念主奖饰冥想在他生涯中的遵守：“坦然、显豁、均衡，随机还有一种融会。”

詹妮弗・洛佩兹（Jennifer Lopez）

这位歌手在罗致《红皮书》采访时谈到女性往往付出好多却莫得赐与我方充足的关注，她提倡每玉成少进行两小时统统 “自利” 的行动，不管是购物照旧参加课程。

凯莉・詹娜（Kylie Jenner）

这位年青的亿万财主告诉 HuffPost Teen，她往往听音乐来减轻。“我戴上耳机，独自坐着听大略找个泄气的方位。”

妮娜・杜波夫（Nina Dobrev）

这位女演员告诉《十七岁》杂志，她可爱作念瑜伽，以致想过开我方的使命室，内部要有素食 / 有机面包店和推拿中心。

贾斯汀・比伯（Justin Bieber）

当被问及在不忙于音乐时怎样减轻时，比伯浅薄地回应：“看电影和和一又友出去玩。”

泰勒・斯威夫特（Taylor Swift）

固然写歌是斯威夫特的职业，但它一驱动便是，而且仍然是她缓解压力的方式。她告诉《ELLE》杂志：“我坐在床上感受着我不睬解的灾难，写一首歌，然后更好地贯通它。”

丽娅・米雪儿（Lea Michele）

据报说念，这位女演员可爱热瑜伽作为一种减轻方式，因为这种熟悉有助于她开释压力（除了大宗出汗以外）。

迈克尔・B・乔丹（Michael B. Jordan）

这位演员说他把健身房算作一个开释统统压力的方位，等他离开的时候，他要么不再想那些压力源，要么认为它们不像之前那么晦气了。

拉塞尔・布兰德（Russell Brand）

这位英国笑剧演员至极可爱用冥想来减轻，罕见是因为冥想能让他与物资全国之上的能量源缔造有关。

布拉德・皮特（Brad Pitt）

这位电影明星告诉《Parade》杂志，如若他在搪塞压力，他的想绪会回到他小时候感意思的事情上：建筑。他说：“我在院子里走来走去，驱动想考我需要对屋子的结构作念些什么。” 他把这个经过比作惩处一个谜题。

加比・霍夫曼（Gaby Hoffmann）

这位女演员告诉《Nylon》杂志，她通过和犬子及男一又友坐几个小时什么齐不作念来找到减轻的嗅觉。

科勒・卡戴珊（Khloé Kardashian）

科勒・卡戴珊告诉《Marie Claire》杂志，健身房缓解了她好多压力，让她坦然下来。“你在产生内啡肽，自我嗅觉纯粹。它援助了我。”

维奥拉・戴维斯（Viola Davis）

这位女演员告诉《Vibe》杂志，她通过罗致我方的不齐全并对周围的东说念主坦诚相待来破除生涯中的压力。

大卫・林奇（David Lynch）

位电影制作主说念主至极热衷于用超觉冥想（Transcendental Meditation）来减轻和抗击压力、追到、顾虑等体育游戏app平台，以至于他创建了我方的基金会来戮力于这种熟悉。